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骑5英里需要多长时间

骑自行车5英里要多长时间

世界各地的许多骑自行车的人每天骑5英里或更多,所以很自然地会问,“骑5英里需要多长时间?”

在这篇简短的指南中,我将告诉你5英里的自行车旅行需要多长时间,并提供一些有用的建议,告诉你如何增加你的里程数平均骑行速度

为你的五英里自行车旅行提供一个准确的时间是困难的,因为我不知道你骑的是什么自行车,你的身体状况如何,或者你要骑的地形。

因此,为了进一步帮助你并回答你的问题,下面,你还会找到一个指南,比较骑不同类型的自行车骑5英里需要多长时间。

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    骑5英里需要多长时间?

    平均骑行速度为10 - 14英里/小时(16-22.5公里/小时),你可以预期5英里的自行车旅程需要21分钟到30分钟。

    当你骑车五英里时,有很多因素会影响你的速度。

    更好地了解这些因素会让你限制它们对你的影响,并提高你的平均骑行速度。

    定期训练的自行车手平均速度更快,这意味着他们骑5英里的时间更少。

    所以,为了让你更容易预测你的骑行总时长,我把骑5英里的时间分成了不同的骑手能力类别。

    骑自行车5英里的平均时间
    初学者骑自行车 30分钟
    中间骑自行车 18分45秒
    先进的骑自行车的人 15分钟
    专业的自行车 12分30秒

    自行车的平均速度是多少?

    现在你知道了骑车5英里需要多长时间,你可能想要估计不同距离的骑行时间。

    我在互联网上搜索有价值的数据,这些数据可以让你估计不同距离的行程所需的乘车时间。幸运的是,几个小时后,我偶然发现了斯特拉瓦2018年的年度统计数据。

    Strava是一款自行车和跑步运动跟踪应用程序,允许用户跟踪自己的健身进度,并与所在地区的其他人竞争。

    Strava在2018年发布的数据非常有趣,从超过2.39亿次骑行中收集了52亿英里的骑行数据。

    狭窄的MTB路线会迫使你骑得比开阔地区慢。在计算你的旅行时间时,请记住这一点。

    每次骑行的平均距离为20.19英里,这表明Strava用户比普通骑行者更认真地对待他们的骑行。所以请记住这一点。

    从总共52亿英里的骑行数据中,平均速度为13.5英里/小时或21.72公里/小时。

    Strava还发布了2018年男性和女性骑手不同的平均骑行速度,揭示了一些有趣的差异。

    阅读更多相关内容在这里

    不同类型自行车的平均速度超过5英里

    自行车的平均速度和骑5英里所花的时间
    (按此放大)

    上图显示了你在平坦的道路上骑指定类型的自行车时的平均速度。

    红色条表示每辆自行车骑行5英里所需的时间,而蓝色条表示平均速度。

    当在平坦的路面上骑公路自行车时,你可以预期平均速度为16英里/小时(25.7公里/小时)。

    这意味着,如果骑公路自行车,平均骑5英里需要18分45秒。

    在平坦的路面上骑山地车,平均速度可达每小时12英里(19.3公里/小时)。

    保持每小时12英里的速度,你将在25分钟内骑行5英里。

    骑混合动力自行车的人在平坦的路面上平均速度可达14英里/小时(22.5公里/小时)。

    如果你在5英里的骑行中保持这个速度,你将在21分25秒内完成5英里的骑行。

    根据美国大多数州的法律规定,电动自行车的补助上限为每小时20英里(32.1公里/小时)。

    所以,如果你在最大限度的帮助下骑车5英里,你可能需要15分钟。

    另一方面,英国电动自行车的法定限速为每小时15.5英里(25公里/小时)。

    所以如果你保持最大辅助速度,你可以在19分21秒内行驶5英里。

    平均自行车速度常见问题解答

    骑自行车五英里的平均速度是多少
    如果你计划骑自行车进行长途旅行,并想要计算它需要多长时间,请确保你考虑到任何额外货物的重量。

    30分钟骑行5英里,平均骑行速度为10英里/小时或16公里/小时。

    对于5英里的骑行,平均每小时10英里比平均速度要慢。然而,有必要考虑影响你时间的因素。

    如果你在一条技术越野小道上行驶,平均每小时10英里超过5英里就被认为是快的。然而,如果你骑着公路自行车在铺好的道路上,10英里/小时的速度会比平均速度慢。

    如果你在相同的时间内以相同的强度步行和骑车,你会燃烧更多的卡路里。

    例如,当比较一小时运动消耗的卡路里时,骑自行车消耗的卡路里是步行的两倍多。

    骑车一小时燃烧的热量为400 - 700卡路里,而步行一小时燃烧的热量为210 - 360卡路里。

    差别相当大。

    平均来说,当你骑自行车5英里时,你可以燃烧250 - 300卡路里。

    然而,其他因素也会影响你消耗的总热量,比如骑行强度和路线高度。

    结论:骑车5英里需要多长时间?

    在读完这篇简短的指南后,你现在就会明白,骑自行车5英里平均需要多长时间。

    如果你跳到最后寻找答案却错过了:骑车5英里需要21到30分钟。

    如果你想减少骑行次数,提高骑行效率,了解一下限制你骑行速度的因素在这个简短的指南中

    或者,如果你想知道骑不同距离的自行车所需的平均时间,请查看以下指南:

    平均骑自行车5英里
    如果你的自行车看起来像这样,你哪儿也去不了!让你的自行车保持良好的润滑和防锈,你会提高你的平均骑行速度。

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